Stefan Sader

SIVANANDA YOGA

Samstag

Sivananda Yoga, Eine verkürzte Mittelstufe Stunde mit etwas Pranayama(Atemübungen), um unsere Energie zu aktivieren, eine fließende Sequenz, um unseren Körper aufzuwärmen, anschließend etwas länger gehaltene klassische Asanans, um die energetischen Wirkungen spürbar zu machen und am Ende eine Endentspannung, um uns rundum wohl zu fühlen.

Annalisa Blaas

SOUL FLOW YOGA / HATHA & VINYASA
SONNTAG

Der Soul Flow ist eine sehr hingebungsvolle und herzhafte Praxis, in der wir sanft mehrere Male in verschiedene Asanas fließen und dann für einige Atemzüge in der Position verweilen um uns ihr total hinzugeben. Wir lernen zuerst die Position kennen und nehmen dann unseren Körper in der Ausrichtung der Asana bewusst wahr.

Es ist eine sanfte, dynamische Stunde wo Atmung und Bewegung in Einklang kommen. Der Fokus liegt in der Abwechslung zwischen sich öffnen, Weite in das eigene Bewusstsein bringen und sich schließen, den Blick nach Innen richten. Die Stunde beginnt mit einer kleinen Körperreise um ganz in deinem Körper anzukommen und endet mit einer Meditation um noch mehr Weite in deinen Herzensraum zu bringen.

Ich möchte einfach einen Raum schaffen, in dem Du näher zu dir findest. Ganz egal ob es durch die körperliche Bewegung oder die bewusste Auseinandersetzung mit dir selbst ist.

Instagram: _aly.yoga_
Facebook: ALY • Yoga

Petra Massardi

von starken wurzeln & freien Ästen

SAMSTAG

Wir tauchen ein in die Faszination Beckenboden: neben der Basis im Chakrensystem (Muladharachakra-Wurzelchakra) bildet er gemeinsam mit den Füßen und Beinen, die Basis (Mula Bandha) für eine korrekte körperliche Ausrichtung (Alignment) der Yogapositionen. Je stabiler die Basis, umso freier und leichter fühlt sich die Asana im Rest des Körpers an:

Sthira Sukham Asanam. Yogasutra

(frei übersetzt: Die Yogahaltung soll stabil und leicht sein)

Petra Massardi ist seit über 10 Jahren als Yogalehrerin, Yogatherapeutin mit Zusatzausbildung in Beckenbodentherapie in eigener Praxis tätig.

www.yogasuedtirol.com/petra

Arno-Bhaskara Parmeggiani

KIRTAN

SAMSTAG

Kirtan im Garten / OFFEN UND FREI FÜR ALLE!
Keine Anmeldung erforderlich.

Susanne Taucher & Klaus Unterthiner

restorative yoga & klangbegleitung

sonntag

Wir nehmen uns Zeit zum wiederherstellen unseres ursprünglichen Zustands. Wie ein Baby in den Armen der Mutter, tiefen-entspannt und voller Vertrauen lassen wir los und tauchen ein ins Sein. Restorative Yoga wirkt aufs parasympathische Nervensystem. Tiefliegende Faszienschichten im Körper lösen sich durchs Hineinsinken in die Polster. Die Klänge lösen sanft Blockaden und helfen beim Loslassen.

www.yogabrixen.com

Una Una

elemente tanz

SONNTAG

Die Natur macht es uns vor, wir sollten unsere Sinne einfach ab und an wahrnehmen. Nach den Rhythmen der Natur leite ich dich intuitiv zu deiner persönlichen Verbindung mit dir selbst. Es erwartet dich eine individuelle Einheit aus Bewegung zu Musik, Meditation, Atem, und der Lehre der 5 Elemente, bei der du dich als Teil des Ganzen erfahren wirst.

Eine Einladung zu einer Reise nach innen! Dein körperliches, geistiges und seelisches Bewusstsein kann sich dabei erweitern. Alles beginnt mit einem ersten Schritt. Das Ziel ist die Stärkung der Gesundheit, die Förderung deines Wohlbefindens.

Heike Haller

shinework

SAMSTAG

Hier geht es darum sich im Ausdruck zu erzählen, die eigene Kreativität zu erleben, um sich schließlich mit der eigenen Kraft zu verbinden und durch sie zu scheinen.

Christiana Bortolotti

raja yoga

samstag

Christiana Bortolotti,  Yogalehrerin (BYO/EYU) ist Leiterin des Yoga Shiatsu Zentrums Meran. Sie hat eine 25 jährige Praxis in Hatha und Rajayoga. Ihre Spezialgebiete sind Entspannung, Meditation, Verwurzelung und Stabilität.

www.yszm.it

Sabrina Kiem

yoga flow & stretch / vinyasa yoga

samstag

Eine entspannende Meditation lässt uns innere Ruhe finden. Diese innere Ruhe öffnet das Herz und den Geist. Verbunden mit dem Atem, fließen wir dann mit Leichtigkeit kraftvoll in die Asanas, um wertvolle Lebensenergie zu aktivieren, den Körper zu spüren und die Sonne in uns scheinen zu lassen.